Η φύση είναι γενναιόδωρη με τον άνθρωπο και εμείς έχουμε τη δυνατότητα να την εκμεταλευτουμε!
Υπάρχουν πολλά βότανα στη χώρα μας που δε γνωρίζουμε πόσο βοηθάνε στην υγεία μας.
Ελάτε να γνωρίσουμε κάποια από αυτά!!!
Βότανα για αδυνάτισμα
Χαμομήλι: Εκτός από τις φαρμακευτικες του ιδιότητες είναι γνωστό ότι το χαμομήλι αδυνατίζει. Ένα φλιτζάνι ζεστό και χωρίς ζάχαρη αμέσως μετά τα γεύματα. Ρίχνουμε 1 κουταλάκι χαμομήλι σε δυο ποτήρια καυτό νερό ,τα αφήνουμε 10 λεπτά ,σουρώνουμε και πίνουμε. Να τονίσω πως δεν πρέπει να βράσει το χαμομήλι για να μη καταστραφούν τα αιθέρια έλαια που περιέχει.
Αψιθιά: Ένα βότανο που ωφελεί σε παθήσεις του στομάχου(πρέπει να το αποφύγουμε σε περίπτωση έλκους) μας βοηθάει επίσης και στο αδυνάτισμα.Η δόση για το αδυνάτισμα είναι 2 γραμμάρια σε δυο ποτήρια καυτό νερό, αλλά ούτε και αυτή να βράσει. Πίνουμε από ένα φλιτζάνι του τσαγιού μεσημέρι και βράδυ χωρίς ζάχαρη, μετά τα γεύματα.
Λουίζα: Από την αρχαιότητα ήταν γνωστό σαν θεραπευτικό ,αλλά και σήμερα το χρησιμοποιουμε σαν βότανο για διάφορες παθήσεις. Για αδυνάτισμα ρίχνουμε τη λουιζα σε ζεματιστό νερό , το αφήνουμε δέκα λεπτά και το πίνουμε χωρίς ζάχαρη αφού κρυώσει το βράδυ προτού κοιμηθούμε, Για καλύτερα αποτελέσματα μπορούμε να πιούμε ένα φλιτζάνι το πρωί νηστικοί και ένα το μεσημέρι μετά το φαγητό. Εξάλλου η λουιζα είναι και χωνευτική.
Θα ήταν παράλογο φυσικά,να ελπίσει κανείς,πως θα μπορούσε να αδυνατίσει με βότανα από την παθολογική παχυσαρκία. Σε τέτοια περίπτωση μιλάμε με το γιατρό.
Επίσης άλλα σημαντικά βότανα που βοηθούν στην υγεία μας είναι η:
Αλόη όπου τα φύλλα της περιέχουν ένα διαυγές ζελέ ,που έχει αποτοξινωτικες,αντισηπτικές και αντιφλεγμονωδεις ιδιότητες. Μας προστατεύει από ιούς, ανακουφίζει από βρογχικές παθήσεις και εξισορροπεί την εντερική χλωρίδα. Για να πιείτε κόψτε 1 φύλλο αλόης (25-30 εκ.) σε κομμάτια και με ένα κουτάλι αποσπάστε το ζελέ, αναμειξτε με κομμάτια αβοκάντο η μάνγκο και χυμό μήλου, χτυπήστε στο μπλέντερ και πίνετε!
Σιταροχορτο: Έχει υψηλή περιεκτικοτητα χλωροφύλλης και μας βοηθά στην αποτοξίνωση καθώς επίσης έχει την ικανότητα να βοηθά στην παραγωγή κόκκινων αιμοπεταλίων. Θεραπεύει και ενδυναμώνει το έντερο.
Μελάσα: Η μελάσα με τη γλυκόπικρη γεύση, είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά όπως επίσης είναι πηγή σιδήρου . Περιέχει ακόμη ασβέστιο, μαγνήσιο και κάλιο. Ανακουφίζει από πόνους περιόδου και ενδυναμώνει οστά και δόντια.
Απελευθερωστε τις δυνατότητες της φύσης και μάθετε να τρώτε ότι χαρίζει ευεξία και ζωντάνια!
Κατερίνα Παναγιωτου
Δεν υπάρχουν σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου