Βότανα για την υγεία μας

Η φύση είναι γενναιόδωρη με τον άνθρωπο και εμείς έχουμε τη δυνατότητα να την εκμεταλευτουμε!
Υπάρχουν πολλά βότανα στη χώρα μας που δε γνωρίζουμε πόσο βοηθάνε στην υγεία μας.
Ελάτε να γνωρίσουμε κάποια από αυτά!!!
Βότανα για αδυνάτισμα 
Χαμομήλι: Εκτός από τις φαρμακευτικες του ιδιότητες είναι γνωστό ότι το χαμομήλι αδυνατίζει. Ένα φλιτζάνι ζεστό και χωρίς ζάχαρη αμέσως μετά τα γεύματα. Ρίχνουμε 1 κουταλάκι χαμομήλι σε δυο ποτήρια καυτό νερό ,τα αφήνουμε 10 λεπτά ,σουρώνουμε και πίνουμε. Να τονίσω πως δεν πρέπει να βράσει το χαμομήλι για να μη καταστραφούν τα αιθέρια έλαια που περιέχει.
Αψιθιά: Ένα βότανο που ωφελεί σε παθήσεις του στομάχου(πρέπει να το αποφύγουμε σε περίπτωση έλκους) μας βοηθάει επίσης και στο αδυνάτισμα.Η δόση για το αδυνάτισμα είναι 2 γραμμάρια σε δυο ποτήρια καυτό νερό, αλλά ούτε και αυτή να βράσει. Πίνουμε από ένα φλιτζάνι του τσαγιού μεσημέρι και βράδυ χωρίς ζάχαρη, μετά τα γεύματα.
Λουίζα: Από την αρχαιότητα ήταν γνωστό σαν θεραπευτικό ,αλλά και σήμερα το χρησιμοποιουμε σαν βότανο για διάφορες παθήσεις. Για αδυνάτισμα ρίχνουμε τη λουιζα σε ζεματιστό νερό , το αφήνουμε δέκα λεπτά και το πίνουμε χωρίς ζάχαρη αφού κρυώσει το βράδυ προτού κοιμηθούμε, Για καλύτερα αποτελέσματα μπορούμε να πιούμε ένα φλιτζάνι το πρωί νηστικοί και ένα το μεσημέρι μετά το φαγητό. Εξάλλου η λουιζα είναι και χωνευτική.
Θα ήταν παράλογο φυσικά,να ελπίσει κανείς,πως θα μπορούσε να αδυνατίσει με βότανα από την παθολογική παχυσαρκία. Σε τέτοια περίπτωση μιλάμε με το γιατρό.

Επίσης άλλα σημαντικά βότανα που βοηθούν στην υγεία μας είναι η:
Αλόη όπου τα φύλλα της περιέχουν ένα διαυγές ζελέ ,που έχει αποτοξινωτικες,αντισηπτικές και αντιφλεγμονωδεις ιδιότητες. Μας προστατεύει από ιούς, ανακουφίζει από βρογχικές παθήσεις και εξισορροπεί την εντερική χλωρίδα. Για να πιείτε κόψτε 1 φύλλο αλόης (25-30 εκ.) σε κομμάτια και με ένα κουτάλι αποσπάστε το ζελέ, αναμειξτε με κομμάτια αβοκάντο η μάνγκο και χυμό μήλου, χτυπήστε στο μπλέντερ και πίνετε!
Σιταροχορτο: Έχει υψηλή περιεκτικοτητα χλωροφύλλης και μας βοηθά στην αποτοξίνωση καθώς επίσης έχει την ικανότητα να βοηθά στην παραγωγή κόκκινων αιμοπεταλίων. Θεραπεύει και ενδυναμώνει το έντερο.
Μελάσα: Η μελάσα με τη γλυκόπικρη γεύση, είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά όπως επίσης είναι πηγή σιδήρου . Περιέχει ακόμη ασβέστιο, μαγνήσιο και κάλιο. Ανακουφίζει από πόνους περιόδου και ενδυναμώνει οστά και δόντια.

Απελευθερωστε τις δυνατότητες της φύσης και μάθετε να τρώτε ότι χαρίζει ευεξία και ζωντάνια!

Κατερίνα Παναγιωτου

Μάθημα Ζωής

Θα σας διηγηθώ μια ιστορία που σημάδεψε τη ζωή μου και με έκανε να γίνω καλύτερη!
Όλα ξεκίνησαν πριν τέσσερα χρόνια ακριβώς..Τέτοια μέρα ενώ διένυα τον 7ο μήνα της εγκυμοσύνης μου..όλες οι γυναίκες φυσικά στην περίοδο της εγκυμοσύνης έχουμε περάσει από διάφορα συναισθήματα!!!!εμένα ήταν όλα υπέροχα ώσπου χτύπησε την πόρτα της οικογένειας μου μια άσχημη και δυνατή αρρώστια. Βρέθηκε στο μπαμπά μου κακοήθης καρκίνος σε ταχεία μορφή.
Όλα άλλαξαν..Εγώ άλλαξα..Χάθηκα..Άφησα τα πάντα και σκεφτόμουν μόνο εκείνον! Ήθελα να γεννήσω γρήγορα για να προλάβει να δει την εγγονή του που τόσο περίμενε....
Δε τα κατάφερα όμως γιατί ο Θεός είχε άλλα σχέδια για μένα..πήρε το μπαμπά μου πολύ γρήγορα μόλις 56 ετών..Ήταν Πέμπτη 9 Νοεμβρίου στις 15.50...Αυτό ήταν έφυγε για πάντα... και εγώ είχα μείνει πίσω με το παράπονο μου..δε θα την έβλεπε ποτέ!
Οι μέρες περνούσαν και εγώ δεν υπήρχα!Ήταν οι πιο δύσκολες μέρες της ζωής μου..Ώσπου στις 3 Ιανουαρίου ημέρα Πέμπτη και ώρα 15.50 ήρθε στο κόσμο το κοριτσάκι μου!!!! Ίδια μέρα ίδια ώρα..ειρωνια ε??
Ξαφνικά είχα ένα μωρό στην αγκαλιά μου και μια κατάθλιψη που με είχε κυριεύσει. Ένιωθα μόνη και δεν ήθελα τίποτα..δε μπορούσα να κάνω τίποτα...
Ο καιρός περνούσε και εγώ είχα αφεθεί.. Ώσπου το καλοκαίρι άρχισαν οι κρίσεις πανικού. Ξεκίνησα αγωγή και συνεδρίες με ψυχολόγο! Κάτι έπρεπε να κάνω για μένα και τη μικρή μου.
Άρχισα σιγά σιγά να βλέπω τα πράγματα πιο αισιόδοξα..άρχισα να βρίσκω την παλιά Κατερίνα...και ναι σιγά σιγά όλα γινόταν καλύτερα χωρίς βέβαια να φεύγει πότε η θλίψη μου για το μπαμπά μου..αλλά ένιωθα ότι τα κατάφερνα. Άρχισα να προσέχω τη μικρή μου , τον άντρα μου και ΕΜΕΝΑ!
Μπήκα ξανά στο κόσμο της ομορφιάς!Αυτό που πάντα αγαπούσα!
Σας έγραψα την ιστορία μου για να στείλω το εξής μήνυμα σε όλες τις γυναίκες ...Όλα μπορούμε να τα καταφέρουμε αρκεί να μην αφήνουμε τον εαυτό μας...
 Η περιποίηση της γυναίκας είναι η μεγαλύτερη δύναμη μας!!!!!!!
Αφιερωμένο σε όλες τις γυναίκες!!!!

 Κατερίνα Παναγιώτου

Κατάλογος YVES ROCHER - ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2016

Για τον κατάλογο του ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ πατήστε το παρακάτω link:

http://www.yvesrocher.gr/flash/docs/VD%2010_2016%20GR.pdf

7 πράγματα που πρέπει να λέτε στο παιδί σας πριν ξεκινήσει για το σχολείο

Οι 7 παρακάτω φράσεις είναι κάτι σαν μαγικά κλειδιά, που ξεκλειδώνουν την ψυχή και το μυαλό του παιδιού σας!Όταν τις λέτε, ειδικά το πρωί, είναι σαν να «κουρδίζετε» το μυαλό του παιδιού σας να ανοίξει, να ρουφήξει νέες εμπειρίες, να πιστέψει στον εαυτό του, να γίνει το καλύτερο δυνατό που μπορεί να γίνει!

1. «Πιστεύω σε σένα»

Ίσως είναι το καλύτερο τονωτικό για την αυτοπεποίθηση ενός παιδιού! Μέσα σε τρεις λεξούλες περιέχονται τόσα πολλά και βαθιά μηνύματα: πιστεύω σε εσένα, στις δυνάμεις σου, στις ικανότητές σου, στο ότι μπορείς να ανταπεξέλθεις και να τα καταφέρεις. Είναι σημαντικό ότι η φράση αυτή δεν έχει να κάνει με τις επιδόσεις του παιδιού, αλλά με τη βαθιά πίστη του γονιού στο άτομο του παιδιού, στο βαθύτερό του είναι. Και βέβαια, μια τέτοια φρασούλα κινητοποιεί το παιδί και του δίνει κίνητρο να βγάλει προς τα έξω τον καλύτερό του εαυτό.

2. «Μην τα παρατάς»

Άλλη μια φράση ενθάρρυνσης. Με αυτό τον τρόπο υπενθυμίζετε στο παιδί ότι σε κάθε δυσκολία υπάρχει μια λύση και για κάθε πρόβλημα υπάρχει τρόπος διαχείρισής του. Με το να μην τα παρατήσει κανείς και να μην τα βάλει κάτω, σημαίνει ότι πιστεύει στον εαυτό του και στο ότι θα τα καταφέρει. Φυσικά καλό είναι παράλληλα να δείξουμε στο παιδί ότι συχνά χρειάζεται να είμαστε ανοιχτοί σε νέες ιδέες για να διαχειριστούμε ένα πρόβλημα.

3. «Πάντα μαθαίνουμε»

Είναι σημαντικό για ένα παιδί να γνωρίζει από νωρίς ότι μπορεί να μάθει από τα λάθη του και να μην τα θεωρεί καταστροφικά. Με αυτό τον τρόπο το παιδί θωρακίζεται απέναντι στις δυσκολίες και δεν στεναχωριέται αν δεν κάνει κάτι καλά, επειδή ξέρει ότι μπορεί να ξαναπροσπαθήσει, να εξασκηθεί και θα τα καταφέρει. Έτσι καλλιεργείται στο παιδί η έννοια της προόδου, που σχετίζεται άμεσα με τη δική του προσπάθεια.

4. «Και εμείς οι γονείς σου και όλοι ήμασταν κάποτε σαν κι εσένα»

Αυτό είναι μια καλή υπενθύμιση για το παιδί ότι όλοι ξεκινάνε από κάπου και μεγαλώνοντας κατορθώνουν πολλά πράγματα. Είναι σημαντικό για κάθε παιδί να καταλαβαίνει ότι θα βρει μπροστά του δυσκολίες, εμπόδια, ότι θα κάνει λάθη, αλλά, παρόλα αυτά, μπορεί να κατορθώσει πολλά πράγματα. Στο νου του θα πρέπει να κρατά την πληροφορία ότι δεν υπάρχει ο τέλειος άνθρωπος, αλλά καθένας εξελίσσεται και γίνεται καλύτερος με προσπάθεια και εξάσκηση.

5. «Δεν υπάρχει δεν μπορώ, υπάρχει δεν θέλω»

Αυτή η διαφορά ανάμεσα στο «δεν μπορώ» και το «δεν θέλω» είναι τεράστια. Δεν πρόκειται απλώς για διαφορετικές λέξεις, αλλά για εντελώς διαφορετική στάση ζωής. Το «δεν μπορώ» έχει να κάνει με στάση αδυναμίας και απαισιοδοξίας, όταν κανείς κρίνει τον εαυτό του ως αδύναμο και ανεπαρκή για να κατορθώσει κάτι. Με αυτή τη σκέψη το παιδί δεν βλέπει τον τρόπο με τον οποίο μπορεί να κατακτήσει νέα γνώση, νέες δεξιότητες, να πετύχει σε ένα άθλημα, στα κοινωνικά, στο οτιδήποτε με το οποίο καταπιάνεται.

Αντίθετα, το «δεν θέλω» δείχνει επιθυμία, σωστή ή λανθασμένη, αλλά πάντως πρόκειται για συνειδητή επιλογή. Όταν κανείς δεν επιλέγει κάτι δεν σημαίνει ότι βλέπει τον εαυτό του αρνητικά ούτε ότι τον αξιολογεί με χαμηλές ικανότητες.

Το σημαντικό είναι να μπορεί να βοηθήσει ο γονιός το παιδί να ξεπερνάει το «δεν μπορώ» με υπομονή, ενδυνάμωση, προσπάθεια και εξάσκηση και να το βοηθάει να δει το «δεν θέλω» του και να κάνει σωστές επιλογές.

6. «Μαθαίνουμε από τα λάθη μας»

Βοηθήστε το παιδί σας να καταλάβει ότι τα περισσότερα λάθη ή δυσκολίες δεν είναι μοιραία ή αξεπέραστα. Δείξτε του ότι η εμπειρία αποκτιέται μέσα από μια διαδικασία όπου κανείς προσπαθεί, άλλοτε πετυχαίνει και άλλοτε κάνει λάθος. Βοηθήστε το παιδί να μάθει να αναγνωρίζει τι έκανε σωστά, για να το ξανακάνει, και εντοπίστε τα λάθη του για να τα αποφύγει στο μέλλον. Ζητήστε του να σας πει το δίδαγμα, δηλαδή τι έμαθε από κάθε δύσκολη εμπειρία ή λάθος που έκανε.

7. «Σε αγαπώ γι’ αυτό που είσαι»

Να θυμάστε να δηλώνετε την αγάπη σας με λόγια και με έργα συχνά, σε καθημερινή βάση. Διαβεβαιώστε το παιδί σας ότι το αγαπάτε γι’ αυτό που είναι. Υπενθυμίστε του ότι το περιστοιχίζουν άνθρωποι που το αγαπάνε. Αυτές οι στιγμές ζεστασιάς, ηρεμίας και αρμονίας τονώνουν την ψυχή και το μυαλό του κάθε παιδιού.

Με αυτή την απλή διαβεβαίωση αγάπης και αποδοχής του παιδιού σας, τονώνετε την αυτοπεποίθησή του και το βοηθάτε να δει τον εαυτό του όπως το βλέπετε κι εσείς: σαν ένα αγαπητό πλάσμα, σαν έναν άνθρωπο που αξίζει αγάπη και γερές σχέσεις. Έτσι βοηθάτε το παιδί να αναπτύξει ψυχική ανθεκτικότητα και να βασίζεται στον εαυτό του.

Δρ Λίζα Βάρβογλη